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怎样练瑜伽减肥 燃烧你的脂肪

浏览次数:    时间:2019-05-30

 瑜伽不仅能修身养性强身健体,还能达到减肥的功效,那么怎样练瑜伽减肥呢?下面小编为你解答,通过一系列动作帮你快速燃烧脂肪。

    

    美丽要点:平坐于地面上,弯曲左脚,使左脚掌紧贴于右大腿内侧,右脚向后伸直;挺直背部,右脚向上提起小腿,脚尖绷直;用右手反手勾住右脚背,左手向上伸直;还原之后,再换另一方向做。注意感受腰背、大腿、手臂的拉伸感。

    瘦身指数:★★★★★

    

    瘦身指数:★★★★★

    

    瘦身指数:★★★★☆

    

    瘦身指数:★★★★☆

    

    瘦身指数:★★★★☆